Relajaciones profundas con música en vivo

 Te ofrecemos sesiones semanales para desestresarte, relajarte, mejorar tu concentración

y conectar mejor con tu interior. Sesiones de hora y cuarto.

RELAJACIONES PROFUNDAS

¿Qué ocurre durante una sesión?

Se da en un espacio de silencio y calma con el cuerpo tumbado cómodamente y bien abrigado, pues la temperatura corporal suele bajar. Es una práctica físicamente pasiva, sin embargo una de sus condiciones imprescindibles es mantenerse despierto con la actitud de testigo y la consciencia activa.

Gradualmente se alcanza la desconexión de los estímulos externos percibidos por los órganos sensoriales, logrando el “Silencio interior”. Antes, mientras y después hay música en vivo bien de cuencos de cuarzo, cuencos tibetanos, tingshas o gongs.

Más adelante cuando el grupo ya esta relajado profundamente trabajaremos a través de imágenes simbólicas espontáneas o de visualizaciones propuestas eliminando memorias e “impresiones del subconsciente” y usando  una frase positiva con un propósito muy objetivo, que interviene en el inconsciente según nuestras necesidades e intenciones: cambiar hábitos, potenciar talentos innatos, eliminar adicciones y fobias, estimular el aprendizaje, la memorización, sanar desequilibrios, etc.

Es una herramienta ideal para la re-programación mental y para el desarrollo personal.

Sus efectos son acumulativos y se pueden percibir varios días después de la práctica. A la larga ocurre una transformación personal integral muy profunda y amplia en sus practicantes. Resulta una experiencia muy placentera, sanadora y útil.

MENTE RELAJADA-MENTE CREATIVA

Ese poderoso estado de la mente que se alterna entre la vigilia consciente y el ensueño inconsciente, sin estar sujeto a ninguna de ellos, es conocido en la psicología moderna como” estado hipnagógico”.

Cuando salgo de estas sesiones mi cuerpo esta super relajado y la paz que he adquirido me dura toda la semana, he notado un cambio muy positivo en mi estado anímico.

Paquita-Barcelona

Al principio pensé que nunca me relajaría, y sorprendentemente hasta me dormí, yo que tengo insomnio. Una gozada ! espero con ilusión cada semana este regalo.

Victoria-Barcelona

Mi trabajo y vida personal me había llevado a un estrés exagerado y estas sesiones me han devuelto la serenidad, pudiendo sobrellevar todo desde otro lugar interno. Gracias. 

Caterina-Barcelona

BENEFICIOS INHERENTES A LA PRÁCTICA

  • Profunda relajación esqueleto-muscular
  • Equilibrio del sistema nervioso y aumento de la producción de endorfinas, las hormonas de la felicidad
  • Reducción del ritmo de nuestras ondas cerebrales
  • Sanación del estrés, depresiones, ansiedad, insomnio, cefalea, fibromialgia, fatiga crónica, hipertensión…
  • Una hora de práctica equivale a cuatro horas de sueño natural.
  • Desarrollo y utilización de la mente no analítica para fines de  crecimiento personal.
  • Incremento de las capacidades de aprendizaje, memoria, intuición, creatividad.
  • “Limpieza” del subconsciente y de memorias limitantes.
  • Lucidez para afrontar situaciones conflictivas.

RECOMENDABLE PARA QUIEN BUSCA

  • Apaciguar la mente, reducir el estrés y elevar el ánimo.
  • Encontrar soluciones en los momentos de conflicto.
  • Poner en marcha decisiones y objetivos.
  • Estimular la voluntad personal y la autoestima.
  • Evolucionar y encontrar su camino.
  • Equilibrarse y adaptarse emocional o fisiológicamente en momentos de transición en crisis personales, en el embarazo, en la menopausia, en el duelo.
  • Aliviar molestias en casos de fatiga crónica, fibromialgia, insomnio, etc.
yoga nidra