1- Cierra los ojos e imagina que tu cuerpo es un pozo de tinta negra. A medida que pronuncias tonos a lo largo de este ejercicio, visualiza agua clara que entra en el pozo de tinta con cada respiración, hasta que tu y el pozo de tinta estén impecables.

2- Deje salir un sonido vocal (con el que te sientas cómodo) o incluso un gemido, en el tono más bajo que puedas.

3- Deja que tu cuerpo hable, no tu mente. No te preocupes por cómo suena, sino concéntrate en cómo el sonido hace sentir tu cuerpo. Absorbe completamente tu sonido y deja que se eleve en ti, como si este sonido estuviera separado de ti. Solo estás observando el sonido.

4 -Imagina que el tono comienza en tus pies y sube por el cuerpo hasta que alcanza la parte superior de tu cabeza, o más de 33 centímetros por encima de ese punto. (Esto te podría tomar unos 15 minutos o más).

5- Mientras imaginas que tu tono va desde tus pies hasta tu cabeza, el tono de tu tono también aumentará. Permite que el tono se eleve cuando el cuerpo lo desee.

6- Cualquier área que tarde un poco en levantarse, es un área con un bloqueo energético. No te hagas más fuerte para romper el bloqueo… Eso no te ayudará. Continúa suavemente entonando y dale a tu voz todo el tiempo que necesite para subir el tono. Si permaneces en una cancha durante 5 a 10 minutos, ¡entonces estás recibiendo una gran sanación!

7- Si tu voz no se eleva de inmediato, imagina ver tu tono ir hacia la derecha o hacia la izquierda en tu cuerpo y encontrar un camino que eventualmente te lleve hacia arriba.

8- En el lugar de tu cuerpo donde imaginas que está el bloqueo o la discordia, envía sentimientos de armonía y bienestar… a ese lugar. Permite que tu intención viaje con tu voz. Envía amor a tu cuerpo.

9- Deja que suba lo más alto que puedas. En tu imaginación, el tono habrá viajado a la parte superior de tu cabeza o un poco más arriba. Todo este proceso puede tomar de 15 a 30 minutos. La primera vez , puede tardar un poco más, ya que hay bloqueos de energía acumulados y que necesitas eliminar. Es mejor hacer esto diariamente para tener mejorar tu salud.

10 ¡Si haces esto regularmente, te sentirás lleno de energía, renovado, más saludable y verás cómo las emociones negativas se desprenden de tu pensamiento!

¡Aventúrate en el mundo de la curación por el sonido!